Leva med hörselnedsättning

Samtalstips vid hörselnedsättning

Med några enkla knep blir samtal lättare för den som hör dåligt – och för den som pratar. Här får du praktiska råd, både för dig som har en hörselnedsättning och för dig som är samtalspartner.

Varför blir samtal svåra?

När hörseln är nedsatt handlar det sällan om att ljudet bara blir svagare. Ofta blir det svårare att skilja tal från bakgrundsljud och att uppfatta vissa språkljud, till exempel konsonanter. Du kan höra att någon pratar – men inte vad som sägs. Därför hjälper det sällan att bara prata högre. Det som verkligen gör skillnad är hur, var och när samtalet sker.

Tips till dig som hör dåligt

• Se till att du ser ansiktet. Munrörelser, mimik och kroppsspråk fyller i mycket av det örat missar. Placera dig så att du har den du pratar med framför dig.
• Välj plats med omsorg. Bra belysning gör det lättare att avläsa ansiktet, och lite bakgrundsljud gör det lättare att höra. På café eller restaurang: sitt gärna med ryggen mot väggen, en bit från högtalare och kaffemaskiner.
• Be om omformulering i stället för upprepning. Om du inte uppfattade meningen hjälper det ofta mer att den sägs med andra ord än att exakt samma ord upprepas.
• Berätta om dina behov. Säg gärna konkret vad som hjälper dig: "Jag hör bättre om du tittar på mig när du pratar" eller "Kan vi sätta oss där det är lugnare?" De flesta vill gärna hjälpa till – men få vet hur, om du inte berättar.
• Använd dina hjälpmedel. Hörapparater gör mest nytta när de används regelbundet. Läs mer om hörapparater och utprovning.

Tips till dig som är samtalspartner

• Fånga uppmärksamheten först. Säg personens namn eller ge en lätt beröring innan du börjar prata, så att hen hinner rikta sin uppmärksamhet mot dig.
• Tala tydligt – men naturligt. Överdriven artikulation eller att skrika gör det ofta svårare, inte lättare, att uppfatta talet. Tala i lugnt tempo med normal röststyrka.
• Dölj inte munnen. Undvik att prata med handen framför munnen, med ryggen vänd eller från ett annat rum.
• En i taget. I grupp är det extra svårt att hänga med när flera pratar samtidigt. Vänta in varandra och markera gärna när samtalet byter ämne.
• Omformulera vid behov. Om något inte gick fram – säg det med andra ord i stället för att upprepa samma mening allt högre.
• Dämpa bakgrundsljud. Stäng av radio och TV och stäng dörren mot stökiga utrymmen när ni ska prata.

Att lyssna tar energi

Att uppfatta tal med nedsatt hörsel kräver ständig koncentration, och många blir mycket trötta efter möten och sociala sammanhang. Räkna med att pauser behövs – och att ett kortare samtal i lugn miljö ofta ger mer än ett långt i sorl. Du kan läsa mer om hur omgivningen påverkar i artikeln om bra ljudmiljö.