Om hörsel och hörselnedsättning
Tinnitus
Tinnitus är ljud som hörs utan att det finns någon yttre ljudkälla – ofta ett sus eller pip. Här förklarar vi vad tinnitus är, hur det hänger ihop med hörselnedsättning och vad som kan hjälpa.
Vad är tinnitus?
Tinnitus är inte en sjukdom utan ett symtom: du hör ljud – ofta beskrivet som susningar, pip eller brus – som inte kommer från någon yttre ljudkälla. Ljudet kan vara konstant eller komma och gå, och upplevs olika starkt av olika personer.
Tinnitus följer ofta med en hörselnedsättning, men kan också utlösas av bland annat stress, bullerexponering eller spänningar i käkar och nacke.
Hur vanligt är det?
Hörselskadades Riksförbund (HRF) anger att ungefär en av fyra upplever tinnitus någon gång, och att cirka 3 procent har så svåra besvär att vardagen påverkas allvarligt.
Vad kan hjälpa?
Det finns ingen behandling som generellt botar tinnitus, men behandling av bakomliggande orsaker och rehabilitering kan minska besvären – i enskilda fall försvinner den. Det här kan hjälpa:
- Behandla hörselnedsättningen. Hörapparater hjälper ofta, eftersom mer ljud från omgivningen gör tinnitusljudet mindre framträdande.
- KBT (kognitiv beteendeterapi) har gott vetenskapligt stöd för att minska hur mycket tinnitus stör i vardagen.
- Undvik total tystnad. Svag bakgrundsmusik eller naturljud kan göra tinnitus mindre påtaglig, särskilt vid insomning.
- Hantera stress. Stress och oro förstärker ofta upplevelsen av tinnitus.
När ska du söka vård?
Olika situationer kräver olika hantering:
- Tinnitus efter mycket starkt ljud, till exempel en konsert eller en smäll nära örat, går ofta över av sig själv – men om du samtidigt hör sämre bör du kontakta vården snarast, gärna samma dag.
- Plötslig hörselnedsättning, med eller utan tinnitus, bör bedömas av vården snarast.
- Pulssynkron tinnitus – ljud som slår i takt med pulsen – bör utredas av läkare.
- Långvarig tinnitus i bara ett öra bör också utredas.
Sök också vård om besvären påverkar sömn och vardag. Börja gärna hos vårdcentralen eller en audionommottagning.