Arbetsliv · För dig som anställd

Hörselnedsättning på jobbet

De flesta jobb fungerar utmärkt med en hörselnedsättning när förutsättningarna stämmer. Här går vi igenom vad du själv kan påverka – arbetssätt, möten, ljudmiljö och teknik – och varför du inte behöver en diagnos för att be om enkla anpassningar.

Med rätt förutsättningar fungerar de flesta jobb utmärkt

De flesta arbeten fungerar bra med en hörselnedsättning. Det som gör skillnad är sällan hörseln i sig, utan hur samtal, möten och ljudmiljö är upplagda. Med några enkla anpassningar kan du följa med i det som sägs och lägga din energi på arbetet i stället för på att anstränga dig för att höra.

Mycket kan du påverka själv, och en del löser du bäst tillsammans med kollegor och chef. Ofta handlar det om vanor som förbättrar för alla på arbetsplatsen – inte bara för dig.

Det här kan du påverka själv

• Arbetssätt. Föreslå att viktig information också kommer i skrift, till exempel som anteckningar eller en kort sammanfattning efter mötet.
• Mötesrutiner. Be om agendan i förväg, att en person talar i taget och att den som talar syns i bild vid digitala möten. Läs mer om hörselsmarta möten.
• Ljudmiljö. Välj tystare rum för samtal, sitt med ryggen mot ljudkällan och dämpa bakgrundsljud där du kan.
• Teknik. Hörhjälpmedel som mikrofonsystem och slingor gör det lättare att uppfatta tal på möten. Vem som kan bekosta sådant reder vi ut i arbetshjälpmedel.

Du behöver ingen diagnos för att be om anpassningar

Du behöver inget läkarintyg och ingen diagnos för att föreslå enklare anpassningar av hur ni kommunicerar. Det räcker att behovet är känt. Att be om textade möten eller en lugnare ljudmiljö är sådant som ofta ordnas snabbt och som brukar uppskattas av fler än dig.

Vill du senare ansöka om ett specifikt hörseltekniskt hjälpmedel kan medicinskt underlag behövas – men det är ett separat steg. Att förbättra vardagens kommunikation kan börja direkt.

Att berätta – och att spara energi

Du väljer själv om och hur du berättar om din hörsel. Ofta blir det lättare för kollegorna att anpassa sig när de vet vad som hjälper. Läs mer om att berätta om din hörselnedsättning.

Att anstränga sig för att uppfatta tal tar energi. Med bra rutiner och pauser håller du längre över dagen – mer om det i hörseltrötthet.